そもそもうつ病とは、さまざまな要因によって脳が上手に機能しなくなり、心身ともに不調があらわれる状態のことです。栄養不良による睡眠の質 (眠りの浅さや目覚めの悪さ) の改善にアリナミンナイトリカバー寝不足を続けるとどんなリスク（影響）がある�